Jedzenie na redukcji

Witam wszystkich niezwykle serdecznie
W związku ze świętami przymierzam się do przejścia na redukcję i zastanawiam się właśnie co byłoby warto jeść... Czy dalibyście może radę mi coś w tym obszarze tematycznym polecić? Ja się właśnie zastanawiam, czy na przykład coś stąd byłoby dobrym rozwiązaniem https://www.budujmase.pl/diety/o-dietach/co-jesc-na-redukcji.html Co sądzicie o tych poradach? Z góry wielkie dzięki za wszelkie porady w tym obszarze tematycznym.... Jestem pewien, że mi się wszystkie te porady przydadzą